Astronaut Scott Kellys råd: Sådan klarer du at være isoleret

Scott Kelly sammen med tidligere præsident Barack Obama. 

Scott Kelly sammen med tidligere præsident Barack Obama. 

Foto: MEGA

Astronauten Scott Kelly kommer her med et par gode råd til at klare den isolation, vi alle oplever i øjeblikket.

Torsdag, 26. marts 2020 - af Christinna Braun

For tiden er alle tvunget til at være hjemme på grund af den smitsomme corona-virus, der florerer i hele verden. Den form for isolation har astronauten Scott Kelly prøvet før.

I 340 dage var den tidligere NASA-astronaut Scott Kelly på Den Internationale Rumstation, der er i kredsløb om jorden, hvor han var isoleret fra omverdenen.

Astronautens tips

Her er nogle af Scott Kellys gode råd ifølge Good Morning America:

  • Lav et dagsprogram.

Scott Kelly forklarer til Good Morning America, at det er en god idé at skrive ned, hvornår man skal arbejde, slappe af og passe på dem omkring en. Så føles timerne ikke så lange.

Vil du have BILLED-BLADET hjem til dig?Klik her og læs hvordan

Vil du have BILLED-BLADET hjem til dig?
Klik her og læs hvordan

  • Gå en tur, hvis du kan

Han fortæller yderligere, at det er vigtigt at komme ud og få luft og møde sollyset, hvis man har mulighed for det, hvor man er.

  • Skriv dagbog

At skrive dagbog om ens følelser, og de ting der rør sig, er noget af det bedste, du kan gøre ifølge Scott Kelly. Når isolationen er ovre en dag, kan man kigge tilbage på, hvordan man kom igennem perioden.